Din første sexdate

SDAf redaktionen på SexdatingDanmark · Opdateret i oktober 2026

Før I mødes: tal om rammerne

En god første sexdate begynder i chatten. Når I har skrevet sammen et stykke tid og er enige om at ses, så brug et par beskeder på at afstemme forventningerne. Hvad søger I hver især: et enkelt møde, noget, der kan gentages, eller bare at se, om kemien er der? Er der noget, I helt sikkert ikke har lyst til? Det er lettere at sige i en rolig besked end midt i et øjeblik, hvor stemningen er høj.

Tal også om det praktiske. Hvor mødes I, hvornår, og hvor lang tid har I? Hvem skal hjem til hvem, hvis det bliver aktuelt, eller skal I slet ikke det første gang? Mange vælger at gøre den første aftale til et kort møde over en kop kaffe eller et glas, uden plan om mere. Så kan I begge sige nej tak uden at det føles som et nederlag.

Et kort videoopkald inden mødet er en god idé. Det viser, at personen ligner sine billeder, og det tager toppen af nervøsiteten. Har I fundet hinanden på en almindelig dating-app som Tinder, er det ekstra vigtigt at være tydelige om, at I begge søger noget uforpligtende. På en side, der er bygget til det, som C-Date, er udgangspunktet mere klart, men forventningerne til selve mødet skal stadig siges højt.

Mødet: start et offentligt sted

Mød hinanden første gang et sted med andre mennesker, fx en café i midtbyen eller en bar, hvor I kan tale uden at råbe. Det giver jer begge en chance for at mærke efter, før noget bliver privat. Bor I i en stor by som København, er der mange steder at vælge imellem; vores side om sexdating i København beskriver byen nærmere. I en mindre by kan det være rart at mødes et sted, hvor ingen af jer kommer til hverdag.

• Fortæl en ven, hvor du er, hvem du mødes med, og hvornår du sender en besked om, at alt er fint.
• Kom og gå selv, med opladet telefon og penge til en taxa.
• Hold hovedet klart: drik lidt eller intet, og hold øje med dit glas.
• Giv dig selv lov til at gå, også efter ti minutter. «Det var hyggeligt, men jeg tror ikke, vi passer sammen» er en fin sætning.

Ligner den anden slet ikke sine billeder, presser på for at gå et andet sted hen med det samme, eller føles noget forkert, så stol på den fornemmelse. Du skylder ikke nogen en forklaring.

Samtykke: et ja, der gælder hele vejen

At I har aftalt at mødes til en sexdate, betyder ikke, at nogen har sagt ja til noget bestemt. Samtykke gives i øjeblikket, og det kan ændre sig. Sexlinien forklarer det enkelt på sin side om samtykke og grænser: samtykke betyder, at alle er med på det, der sker, frivilligt, tydeligt og fordi de har lyst. Stilhed, pres eller tvivl er ikke et ja, og du må altid ændre mening, også midt i det hele.

I Danmark er det også loven. Med samtykkeloven fra 2021 er enhver seksuel handling uden samtykke voldtægt, og man har pligt til at sikre sig, at alle parter ønsker at deltage. Et samtykke skal gives frivilligt, og man kan derfor ikke give samtykke, hvis man sover eller er meget påvirket. Det er en god grund mere til at holde alkoholen nede på en første sexdate.

I praksis er samtykke ikke kejtet. Det er et spørgsmål som «Har du lyst til det her?» eller «Skal vi tage den lidt roligere?», og det er at lytte efter svaret, også når det kommer uden ord. Bliver den anden stille, stiv eller trækker sig, så stop op og spørg. Det gælder begge veje: du må også selv sige stop når som helst, og en god partner tager det roligt.

Beskyttelse: tal om det før, ikke bagefter

Tag selv kondomer med, og sig, før det bliver aktuelt, at I bruger dem. Det er et kort og voksent spørgsmål, ikke en mistanke. Kondom mindsker risikoen for sexsygdomme, og det beskytter også mod graviditet. Siger den anden nej til beskyttelse, er det et godt tidspunkt at sige nej tak til resten.

Hiv smitter ikke så let, som mange tror, men det er stadig værd at kende fakta. AIDS-Fondet forklarer, hvordan hiv smitter: primært ved ubeskyttet sex med en hiv-positiv, som ikke er i behandling, og ikke ved kys, kram eller ved at drikke af samme kop. Andre sexsygdomme er langt mere udbredte: klamydia er den, flest bliver smittet med i Danmark, og mange får ingen symptomer, så en test med jævne mellemrum er en god vane, når du dater flere.

Efter mødet

Send den aftalte besked til din ven, når du er på vej hjem. Giv dig selv lidt tid, før du svarer den anden. Var det en god oplevelse, og vil du gerne ses igen, så sig det kort og ærligt. Vil du ikke, er en venlig besked bedre end tavshed. Du behøver ikke forklare hvorfor.

Gik det ikke, som du håbede, er det ikke et nederlag. Mange første sexdates bliver ved en kop kaffe, og det er hele pointen med at starte sådan. Tænk over, hvad du har lært om, hvad du søger, og skriv det måske ind i din profil. Guiden til en god sexdating-profil giver ideer.

Hvis noget gik over grænsen

Er du blevet udsat for noget, du ikke ville, er det aldrig din skyld, uanset hvad du gjorde eller ikke gjorde i situationen. Mange gør ikke modstand, fordi kroppen går i stå, og det er en almindelig reaktion. Har du akut brug for hjælp, så ring 112. Er overgrebet sket inden for de seneste syv dage, kan du blive set af en læge på det nærmeste Center for Voldtægtsofre; centrenes fælles side til dig, der har været udsat for et seksuelt overgreb viser vejen til dem og beskriver de reaktioner, mange oplever bagefter.

Reaktionerne kan komme med det samme eller først efter dage og uger: uro, søvnproblemer, skyld og skam eller en følelse af, at det er uvirkeligt. Der er ingen rigtige eller forkerte måder at reagere på. Tal med en, du stoler på, og tøv ikke med at søge hjælp, også selv om du er i tvivl om, hvad du skal kalde det, der skete.

Du kan også anmelde profilen til tjenesten, så den ikke rammer andre. Guiden til sikker sexdating samler, hvad du kan gøre før, under og efter et møde.

Læs også

• C-Date anmeldelse
• Tinder anmeldelse
• Sexdating København
• Sikker sexdating i Danmark
• Din sexdating profil: ærlig om lysten, diskret om resten